MENYAPABERITA.COM
Selain menyegarkan, mengonsumsi air lemon setiap hari juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Kandungan vitamin C dan antioksidan pada jeruk lemon dipercaya mampu meningkatkan imun atau sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit.
Selain itu, lemon juga memiliki kandungan lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sebut saja, senyawa aktif seperti zat besi, lemak, karbohidrat, psoralen, fosfor, fitokimia, karotenoid, tiamin, niacin, kumarin, protein, riboflavin, serat, dan kalsium.
Dengan berbagai kandungan dalam buah lemon tersebut menjadikan air lemon sebagai minuman Anda adalah pilihan yang tepat. Selain mendapatkan kesegaran karena rasa asamnya, Anda juga mendapatkan berbagai manfaat dan khasiat dari air lemon itu sendiri.
Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan
Lantas apa saja manfaat lemon bagi kesehatan? Langsung saja berikut ini adalah berbagai manfaat minum air lemon setiap hari yang perlu Anda ketahui.
1. Kaya Akan Vitamin C & Antioksidan
Seperti yang diketahui, jeruk lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Dimana kandungan kedua zat tersebut memiliki peran penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, bahkan juga dipercaya mampu meningkatkan produksi kolagen.
Bukan hanya itu saja, vitamin C dan antioksidan dalam jeruk lemon ini juga memiliki khasiat untuk menjaga daya tahan tubuh Anda dan juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke hingga penyakit jantung.
Selain mendapatkan kesehatan, dengan mengonsumsi air lemon setiap hari juga dipercaya dapat menjaga kulit Anda menjadi lebih terawat.
2. Dapat Mengontrol Gula Darah
Manfaat minum air lemon setiap hari selanjutnya adalah mempu mengontrol gula darah. Berdasarkan pernyataan American Diabetes Association (ADA), air lemon memiliki kandungan quersetin yang berperan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh Anda.
3. Untuk Detoksifikasi
Manfaat air lemon selanjutnya yaitu berguna untuk detoksifikasi tubuh. Pasalnya air lemon sendiri memiliki kandungan asam sitrat, dimana kandungan tersebut memiliki peran penting dalam menyerap racun dalam sirkulasi darah yang dibuang melalui urin.
4. Dapat Mencegah Kanker
Selain ketiga manfaat diatas, air lemon juga memiliki khasiat yang dipercaya mampu mencegah kanker. Hal ini dikarenakan air lemon mengandung flavonoid. Dimana kandungan tersebut berperan penting sebagai penangkal radikal bebas dan aktioksidan. Bahkan flavonoid dalam air lemon juga dipercaya dapat berguna sebagai antialergenik, antivirus, dan antikanker.
Dalam Asian Pasific Journal of Cancer Prevention menyatakan bahwa ekstrak lemon mampu meningkatkan pemrograman kematian sel di dalam sel kanker payudara.
Itulah beberpa manfaat dan khasiat air lemon untuk kesehatan. Untuk mendapatkan kesegaran dan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, maka tidak ada salahnya jika Anda meminum air lemon setiap hari.
